Um guia prático para enfrentar o medo da dor, a ansiedade e a insegurança, com ferramentas simples para você parir com mais presença e confiança.

Se o que assusta não é só a dor, é o desconhecido…

Medo de não ser respeitada, de perder o controle, de “não conseguir”. Este ebook foi escrito para transformar medo em clareza e te lembrar, com carinho e método, que o seu corpo sabe quando a mente está a favor.

O que tem dentro do ebook?

• Técnicas emocionais para ansiedade e insegurança.

• Exercícios de autoconfiança para treinar a mente.

• Afirmações positivas para o trabalho de parto.

• Guia de estratégias para acolher cada contração.

• Playlist & rituais para regular emoções.

• Plano de parto emocional (visualize o nascimento).

O que muda quando você prepara a mente?

• Entender o processo e cooperar com o seu corpo.

• Trocar o pânico pelo passo a passo de cada contração.

• Ter palavras-âncora que acalmam e fortalecem.

• Montar rituais simples para antes e durante o parto.

• Criar um plano emocional que guia suas escolhas.

• Chegar no grande dia mais serena, consciente e forte.

Presença no lugar da ansiedade. Confiança no lugar do medo. Clareza no lugar do caos.

Como usar o ebook na vida real?

Acolhedor, prático e sem radicalismos

• Escrito por Thais Zanella — enfermeira obstétrica e doula, com experiência real com gestantes.
  

• Linguagem clara e amiga — sem tecnicês, sem julgamentos.
  

• Foco mental e emocional — porque o parto também acontece na sua mente.

Acesso imediato por um valor simbólico

Uma consulta dura 1 hora. Este guia fica com você até o grande dia, e te acompanha nas pausas, nas dúvidas e nos treinos.

R$47,00

(PDF, acesso imediato)

Garantia de 7 dias — se não amar, devolvemos seu dinheiro.

Material de apoio emocional e educativo — não substitui recomendações médicas.

Duvidas?

Como eu recebo o ebook?

Por e-mail, assim que a compra é confirmada (PDF).

Preciso já estar no final da gestação?

Não. Serve em qualquer fase — quanto antes começar, melhor.

Funciona se eu tiver indicação de cesárea?

Sim: o foco é preparo mental e emocional, útil em qualquer via de parto.

Quanto tempo devo estudar por dia?

5–10 minutos de leitura + 5 minutos de prática já ajudam.

Tem garantia?

Sim, 7 dias para reembolso sem burocracia (Hotmart).

Quem escreveu este guia?

Sou Thais Zanella, enfermeira obstétrica, doula e mentora perinatal. Acredito num parto consciente, respeitoso e possível, sem radicalismos, com informação e acolhimento. Este ebook reúne o que funcionou para mim e para dezenas de mulheres que acompanhei: presença, fé e prática diária.

Não deixe o medo narrar o dia mais importante da sua vida!

Prepare sua mente.

Respire Confie

Você é capaz